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　　“為什么蘋(píng)果砸在牛頓腦袋上就出現(xiàn)了牛頓定律，而砸在你的腦袋上就是一個(gè)包？”昨(24)日上午，由著名心理專家、四川大學(xué)心理健康教育中心主任格桑主講的“我和自己對(duì)話很快樂(lè)”青年心理減壓講座在四川大學(xué)進(jìn)行。格桑表示，為了減少心理負(fù)荷，避免心理疾病的誕生，每個(gè)人至少需要做到3點(diǎn)：改變習(xí)慣、�！白晕页裘馈�、避免心理失衡。

　　讓另一種習(xí)慣帶來(lái)快樂(lè)

　　上午9時(shí)正，主講人格桑走上講臺(tái)，說(shuō)：“請(qǐng)大家兩手交叉握住，看看你是左手拇指在上，還是右手拇指在上？”接著他又說(shuō)：“左手拇指在上，代表右腦強(qiáng)，圖畫(huà)能力強(qiáng)、感性；右手拇指在上，代表左腦發(fā)達(dá)，邏輯思維、決策等能力優(yōu)�！痹捯魟偮�，下面一片嘩然，聽(tīng)眾們紛紛笑著低頭看自己的手。

　　格桑說(shuō)，讓大家把手交叉在一起，是要提醒大家認(rèn)識(shí)自己有什么習(xí)慣�！懊總�(gè)人身上的習(xí)慣，有些是好的，但有些會(huì)給他人帶來(lái)傷害�！彼�說(shuō)，“用另一種習(xí)慣，跳出自己慣有的思維圈，你就會(huì)越來(lái)越快樂(lè)！”

　　常自我“臭美”樹(shù)立信心

　　格桑說(shuō)，大多數(shù)心理疾病由自卑的心理引起，如何從自卑心理中走出來(lái)？“首先要積極與他人交往。”格桑說(shuō)，同時(shí)，每個(gè)人都要注重自我評(píng)價(jià)、自我激勵(lì)�！疤貏e是年輕人，要多‘自我臭美’，經(jīng)常回憶過(guò)去的成功經(jīng)歷，激發(fā)自信心�！彪S后，格桑讓臺(tái)下的每個(gè)人站起來(lái)握緊右手拳頭，高喊“我是最棒的！”現(xiàn)場(chǎng)氣氛達(dá)到高潮。

　　來(lái)源：四川在線-天府早報(bào) 記者 刁明康 實(shí)習(xí)生 張曉燕 攝影方煒