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　　八月以來，古城西安持續(xù)的高溫令民眾開啟了“晝伏夜出”模式。在當(dāng)?shù)氐囊恍┡蕩r館、拳館、健身房等運(yùn)動(dòng)場所內(nèi)，每當(dāng)夜幕降臨，便會(huì)迎來客流高峰。近日，記者來到西安一家拳館看到，晚飯剛過，便有幾位學(xué)員前來。在教練的帶領(lǐng)下，大家進(jìn)行著熱身、拳擊等訓(xùn)練。

　　西安市紅會(huì)醫(yī)院運(yùn)動(dòng)診療中心主管治療師賀鵬鵬表示，夏天氣溫較高，民眾可適當(dāng)進(jìn)行游泳、慢跑等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。如果要進(jìn)行攀巖、拳擊、健身這類涉及到力量、爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)進(jìn)行充分熱身，避免出現(xiàn)肩袖、足踝、手腕等部位的損傷。同時(shí)，也要根據(jù)自己的身體狀態(tài)，循序漸進(jìn)、量力而為。

　　記者 黨田野 西安報(bào)道

責(zé)任編輯：【羅攀】