中新網(wǎng)北京7月5日電 (記者 陳杭)記者5日從北京市氣象局獲悉，未來(lái)一周北京高濕悶熱天氣預(yù)計(jì)持續(xù)。

　　據(jù)介紹，西太平洋副高是影響我國(guó)天氣的關(guān)鍵系統(tǒng)，其季節(jié)性活動(dòng)直接關(guān)系各地雨季進(jìn)程。常年7月中下旬，副高將明顯北抬，受其外圍暖濕氣流控制，北京悶熱多雨，出現(xiàn)俗稱的“桑拿天”。

　　今年6月下旬，副高較常年提前北抬，副高外圍的偏南暖濕氣流向北源源不斷地輸送水汽，北京地區(qū)濕度增大、體感悶熱，北京提前進(jìn)入“桑拿天”。從目前的天氣形勢(shì)看，未來(lái)一周仍受副高影響，高濕悶熱天氣持續(xù)。

　　北京市氣象局提示，高濕悶熱環(huán)境下，容易發(fā)生中暑，心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)升高，需從科學(xué)調(diào)控環(huán)境溫度、飲食調(diào)整、作息管理等多方面做好防范。保持規(guī)律作息，利用清晨涼爽時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)，避免正午高溫時(shí)段外出。夜間保證充足睡眠，創(chuàng)造通風(fēng)涼爽的睡眠環(huán)境。

　　老、弱、病、幼人群應(yīng)盡量待在涼爽室內(nèi)或陰涼處，出現(xiàn)中暑癥狀及時(shí)用藥就醫(yī)。室內(nèi)合理使用空調(diào)，保持空氣流通。注意清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，避免食用過(guò)于油膩、辛辣的食物，及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。同時(shí)，高濕悶熱天氣下，午后或夜間容易出現(xiàn)陣性降水，外出時(shí)請(qǐng)做好防范。(完)